Home » Genel » Cinsel Dayanıklılığı Artırmak ve Yatakta Dayanıklılığı Artırmak için Güçlü İpuçları

Cinsel Dayanıklılığı Artırmak ve Yatakta Dayanıklılığı Artırmak için Güçlü İpuçları

Erkeklerin cinsel dayanıklılığı nasıl artıracaklarına çok değer verdikleri bir sır değil . Ve bu mantıklı. Genellikle böyle zevkli bir deneyimi mümkün olduğunca uzun süre sürdürmek istemek için iyi bir neden vardır, değil mi? Ancak, bunu yapmak bazıları için diğerlerinden daha kolay görünüyor.

İstediğiniz kadar uzun süre dayanamıyorsanız, erken boşalma veya sertleşme bozukluğundan muzdarip olduğunuzu düşünürsünüz. Bununla birlikte, yanlış bir şey olup olmadığı konusunda endişelenmeye başlamadan önce, çoğu zaman eşinizin dayanıklılığınızla mükemmel bir şekilde karşı karşıya olduğunu bilmelisiniz.

Cinsel Dayanıklılığı Geliştirmenin Fiziksel Yolları

Doktorunuz tarafından yapılan bir fizik muayene, cinsel dayanıklılığı artırmak için yapabileceğiniz birkaç şeyi hemen ortaya çıkaracaktır. Gerçek şu ki, çoğumuz en sağlıklı yaşamlarımızı yaşamıyoruz. Diğer sağlık dezavantajlarına ek olarak, aynı kötü sağlık alışkanlıkları, yatak odasında daha fazlasını istememize neden olabilir. Neyse ki, bu akrabaların kolay düzeltmeleri, cinsel dayanıklılığınızı artırmak için doğru yola girmenize yardımcı olabilir:

    • Kilo ve vücut yağını kaybetmek için sağlıklı beslenme alışkanlıklarını birleştirin
    • Doğru miktarda yüksek kaliteli uyku aldığınızdan emin olun
    • Tansiyonunuzu ve kalp sağlığınızı izleyin
    • Kegels gibi pelvik taban egzersizleri yapmaya başlayı

Cinsel Dayanıklılığı Artırmak

Düşük cinsel dayanıklılığı artırmaya yardımcı olabilecek, yıllar boyunca keşfedilen birçok başka ipucu ve püf noktası var . Gıdalar ve takviyeler, aşağıda bulunan tıbbi tedavilere kıyasla daha az etkili olabilir, aşağıdakilerden herhangi birini denemenin gerçek bir zararı yoktur:

Daha fazla kapsaisin yiyin: Bu, acı biber, tatlı biber ve zencefil kökünde bulunur.

Potasyum yükleyin: Bu, hücrelerin nemli kalmasına yardımcı olur ve metabolizmayı hızlandırır, bu nedenle mağazaya bir sonraki seyahatinizde bir demet muz, az yağlı yoğurt, ıspanak ve kinoa alın. Omega-3’leri etkinleştirin: Bu yağ asitleri seks hormonlarınızı dengelemeye yardımcı olur ve ton balığı veya diğer yağlı balıklar, keten tohumu, ceviz ve lahanada bulunur.

Leave A Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

*
*

DİKKAT:Bu site fuhuşa teşvik etmez ve hiçbir escort hizmeti ile bağlantımız yoktur. İstanbul Escort Sitemize hoş geldiniz. Sitemiz 21YAŞINDAN KÜCÜKLER için uygun değildir, 21 yaşından küçükseniz lütfen İstanbul Bayan Escort Sitesini terk ediniz. Sitemize ilan veren İstanbul Escort Bayanlar ile iletişime geçerek güzel vakit geçirebilirsiniz. Görüşme öncesi sizlerden bankamatik aracılığı ile para yatırmanızı isteyen bayanlara asla inanmayınız onlar dolandırıcıdır aksi takdirde sitemiz sorumlu değildir. Görüşmek istediğiniz İstanbul Escort Bayan ile iletişime geçtiğinizde kendi evinde ziyarete gidebilir veya onlar sizin yerinize gelebilir. Sitemizdeki resimlerden, bilgilerden ve içeriklerden sorumlu değiliz. Hiç bir escort bayanı tanımayız ve hiç bir escort bayan ile görüşmeyiz sitemiz sadece ilan alımı yapmaktadır. Her hangi bir olumsuzluk durumunda acilen bize bildirmenizi rica ederiz.